MHC 46 BARDEJOV spúšťa letnú prípravu mládeže od 28. apríla 2025
Mládežnícky hokejový klub MHC 46 Bardejov oficiálne odštartuje letnú prípravu svojich hráčov v pondelok 28. apríla 2025. Príprava potrvá do 27. júna 2025 a bude prebiehať vo viacerých fázach, ktoré majú zabezpečiť komplexný rozvoj mladých hokejistov počas obdobia mimo hlavnej sezóny.
Rozdelenie letnej prípravy
Letná príprava bude rozdelená do troch hlavných blokov:
- Všeobecná kondičná príprava (28. 4. – 17. 5.)
Prvé tri týždne budú zamerané na prvotné testovanie hráčov, budovanie základnej vytrvalosti, rozvoj sily a pohybovej koordinácie. Tréningy budú prebiehať na ihrisku ZŠ pod Vinbargom, v telocvični, posilňovni, aj v prírode. - Špecifická príprava (20. 5. – 14. 6.)
V tomto období sa zameriame na dynamiku, rýchlosť, reakčné schopnosti a špecifické pohybové vzory dôležité pre hokej. Tréningy budú doplnené o hry, strečing a mobilizačné cvičenia. - Záverečný blok a testovanie (16. 6. – 27. 6.)
Posledné dva týždne budú venované tréningom silových prvkov v rýchlosti a následným prenesením do pohybového prejavu hráča, herným situáciám, tímovej spolupráci a testovaniu dosiahnutého progresu. Tréneri zhodnotia výkonnosť hráčov a pripravenosť pred letnou prestávkou.
Dôležitosť letnej prípravy pre hokejistov
Letná príprava je kľúčovým obdobím pre každého hokejistu. Je to čas, kedy sa buduje fyzický základ pre celú sezónu – vytrvalosť, sila, rýchlosť, stabilita a prevencia pred zraneniami. Mimo ľadu majú hráči možnosť zlepšiť svoje limity, získať nové návyky a pripraviť telo aj myseľ na ďalšiu náročnú sezónu.
V MHC 46 Bardejov kladieme dôraz nielen na fyzický, ale aj mentálny rozvoj hráčov. Letná príprava je ideálnou príležitosťou na budovanie tímového ducha, sebadisciplíny a pozitívneho prístupu k tréningu.
